Diversos mitos en el ejercicio

Hola amigos del foro!

Muchos han escuchado hablar una vasta cantidad de mitos sobre el ejercicio que practica la gente, sin embargo muy pocos conocemos que es lo que realmente pasa detrás de cada mito. Pues a final de cuentas resulta que muchas cosas que se dicen son mentira o no están del todo fundamentadas.

los mitos de los que les hablo son por ejemplo :
Se pierde grasa con fajas de nylon?
Se puede quitar la grasa abdominal solo con abdominales?
los suplementos alimenticios son esteroides?
Sudar más ayuda a quemar más grasa mientras trotamos?
Los músculos se vuelven grasa cuando se deja de entrenar?

Todo eso se aborda en el siguiente video espero que sea de su agrado: RRRTTTEEEEMMMMMCCC

Me equivoque....

Sudar más no te ayudará a quemar más grasa, es una simple reacción y no hará la diferencia. No obstante, si estás haciendo ejercicio, si sudas, puedes confirmar que estás quemando grasa.