Esto es algo muy común, ya que suelo ver y escuchar muy seguido de personas que lo hacen, ¿qué opinan sobre esto?, ¿Qué tan dañino puede llegar a ser?
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Esto es algo muy común, ya que suelo ver y escuchar muy seguido de personas que lo hacen, ¿qué opinan sobre esto?, ¿Qué tan dañino puede llegar a ser?
En internet hay de todo: información verdadera e información falsa. Por tanto, una búsqueda sin más en internet no va a darnos una buena solución, hay que añadir más ingredientes.
La credibilidad de la fuente es importante, la acreditación de conocimientos sobre el tema, etc
Pues, depende de muchos factores.
Pienso que, para comenzar con una dieta, lo mejor es visitar a un nutricionista la primera vez. Normalmente, ellos hacen exámenes para saber en qué condiciones se encuentra nuestro cuerpo y qué opciones son las más saludables y efectivas para lograr un proceso natural de pérdida de peso. Ya sabes, para evitar el rebote y algún tipo de problema alimenticio a mediano o largo plazo.
Hay muchas dietas que no se ajustan a la realidad de las personas. Hay unas personas que necesitan una ingesta calórica específica, hay otras personas que tienen limitaciones con carbohidratos o que simplemente, no pueden dejar de consumirlos. Otras personas con el colesterol muy alto podrán no consumir ciertos tipos de alimentos... y así, la lista es interminable.
En ocasiones, lo que busco en internet, son recetas nuevas más que dietas. En base a lo que mi nutricionista ha recomendado para mi, busco opciones que se ajustan a mis gustos, mi presupuesto y mis necesidades alimenticias específicas. Afortunadamente, no me han prohibido ningún alimento, así que mis dietas son más enfocadas a comer en mejor distribución calórica que en una supresión total de algún producto específico.
Lo que se ajusta al cuerpo de Kim Kardashian en realidad no se va a ajustar al mío. Bajo ninguna circunstancia. :lol:
Yo sugiero usar el Internet para buscar opciones de recetas novedosas e ingredientes que quizás no se usan comúnmente, más que para buscar una dieta. :001_smile:
Lo que está de moda entre los nutricionistas es evitar cenar carbohidratos, pero atletas dle calibre de Bruce Lee sí los cenaban.
Si es con cosas naturales y tienes fuerza de voluntad sirven, eso nos falta muchas veces, la fuerza de voluntad.
Apoyo totalmente lo dicho por Femme.
Someter al organismo a una ingesta nutricional menor a la acostumbrada puede tener consecuencias no deseadas. Todos los cuerpos no son iguales. Hay personas que pueden tener déficit o exceso de diversas sustancias, y reducir nutrientes esenciales puede empeorar la circunstancia. Lo mejor es ir a un médico que nos haga una valoración, y con esa información permitir que nos recomiende la mejor dieta para que nuestro cuerpo logre los objetivos marcados.
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Las dietas deben ser personalizadas, y sólo el dietólogo en consulta personal puede dárnoslas. Cada organismo es distinto y reacciona distinto, por lo que hacer
una dieta obtenida en internet es perder el tiempo y hasta causarnos daño.
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o no, si sabes lo que te viene bien y lo que no a tu cuerpo...
Me parece arriesgado y poco efectivo en la generalidad de los casos. Un especialista no te recomendara cualquiera dieta a ciegas, estudia la reacción de tu organismo a ciertos ingredientes o dietas, analiza si tienes o no alergias, tomar algo escrito en una página y aplicarlo de buenas a primeras no solo es torpe, es muy arriesgado.