es una duda que tengo porque casi no tengo tiempo de actividad fisica es beneficioso o malo hacer ejercicio 2 veces por dia 4 veces por semana me perjudica o me equilibra hacerlo . ??
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es una duda que tengo porque casi no tengo tiempo de actividad fisica es beneficioso o malo hacer ejercicio 2 veces por dia 4 veces por semana me perjudica o me equilibra hacerlo . ??
Depende el tiempo, por ejemplo se supone que de manera sana lo ideal es hacer una hora diaria y tambien depende del ejercicio que hagas, si te matas de cansancio si puede ser perjuducial pero si es moderado, es una excelente forma de mantenerte en forma, calcula el tiempo y la intensidad del ejercicio
:sneaky2::a menos que estés preparándote para alguna olimpiada.
Tu siguele y luego nos mandas fotos a ver que tanto se te nota... jo jo jo
diablos, recuerdo cuando entrenaba en la Uni, no creo que te pase nada, solo el Cansancio... entrenaba 2 veces al dia, 4 veces a la semana, el quinto dia,solo hacia Cardio.. que tiempos aquellos...
eso fue uuuuu hace tanto.. hace como 20 kilos mas o menos...
El mejor ejercicio es el sexo. Y no dos veces al día sino todo el día.